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断食で白髪改善!


白髪改善に効果があるといわれている成長ホルモンですが、そんな成長ホルモンの分泌量を増やすためには、断食が効果があります。 断食といえば、ダイエットなどにも利用されてきており近年美容に敏感な女子の流行りとなっています。そこで断食と白髪の関係について調べてみることにしましょう。

 

なぜ断食で白髪が効果があるのか?

断食の最大の魅力ともいえるのが、断食をすることで成長ホルモンの分泌量が増えることです。成長ホルモンは白髪への効果があるカタラーゼと呼ばれる酵素の分泌を促す作用があります。またこのカタラーゼは、白髪の素である活性酸素を除去してくれます。酵素カタラーゼの働きで白髪を改善できるというものなのです。さらに成長ホルモンは髪の毛の成長には欠かせません。元気な髪の毛を作るためには、成長ホルモンの分泌促進が欠かせないのです。成長ホルモンの絶大な効果とは、①成長ホルモンの分泌促進と、②カタラーゼの分泌増加にあります。

 

どのくらい断食には効果があるの?

具体的にどれほどの効果が期待できるのでしょうか?断食を行うことで、なんと2,000%も成長ホルモンが増加したという研究結果もあります。加齢とともにどうしても分泌量が減ってしまう成長ホルモンですが、断食を行うことで分泌量を確保することが出来るのです。

さらに酵素カタラーゼに関しては3割ほどの増加を見込めるとされています。通常の生活を続けながらカタラーゼの量を増やすのはとても難しいことですが、断食を行うと効果が一基に得られるのです。

 

断食のデメリットとは?

白髪改善に効果のある断食としては、24時間固形物を口にしないという断食です。または2日に1度の食事をする場合でも、同じ効果が得られるといわれています。短期の断食を行うことで、白髪への効果を得ることが出来ます。

しかし白髪への効果を求めるあまり、長期の断食を行ってしまう方もいます。しかし長期の断食は、栄養不足になってしまい、抜け毛や脱毛症などの髪の毛のトラブルに発展する可能性があります。白髪改善に効果的な断食ではあるものの、十分に注意が必要であるということを覚えておきましょう。絶対に無理をしないようにしてください。

 

まとめ

なぜ断食が白髪に効果があるのか?というと、 成長ホルモンと酵素カタラーゼの分泌を促進するからです。 成長ホルモンの絶大な効果とは、髪の毛を健康な状態にし、成長を促進してくれることです。 断食のデメリットをしっかりと念頭に入れて、上手に断食を取り入れましょう。


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